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2021-09-28 01:31正规上海助孕机构 人已围观

简介很多女性孕期都有腿抽筋的经历,尤其是在夜间睡觉时常会发生。 上海借卵试管婴儿医院 那么你知道女性孕期腿抽筋的原因有哪些?一起来看看吧! 晚上好不容易才睡着,忽然被一阵...


  很多女性孕期都有腿抽筋的经历,尤其是在夜间睡觉时常会发生。

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那么你知道女性孕期腿抽筋的原因有哪些?一起来看看吧!
  晚上好不容易才睡着,忽然被一阵抽筋疼醒,睡意一下全无,严重的能一连数天、一夜数次出现抽筋的情况。早上随便伸个懒腰,腿又抽筋了,真的苦不堪言!
  有不少宝妈认为腿抽筋是因为缺钙导致的,但光靠补钙就能缓解抽筋吗?那可不一定!
  孕期腿抽筋的原因有哪些?
  小腿受凉
  如果睡觉时盖的被子过薄或腿脚露到被外,小腿肌肉在寒冷的刺激下,就容易出现抽筋。

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  睡眠姿势不正确
  睡眠姿势不好,如长时间仰卧,被子压在脚面,或脚面抵在床铺上,造成血液循环不良,也是引起抽筋的原因。
  缺钙
  胎儿骨骼生长所需的钙全部依赖宝妈来提供,钙是调节肌肉收缩细胞分裂腺体分泌的重要因子,低钙将增加神经肌肉的兴奋性,导致肌肉收缩,继而出现抽筋。抽筋多在夜间发生的是因为夜间血钙水平比白天低,身体更容易处于低钙状态。
  过度劳累
  随着孕期体重不断增加,宝妈的腿部负担也会不断加重。

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如果宝妈走得太多或站得过久,腿部肌肉经常处于疲劳状态,导致局部酸性代谢产物堆积,就会引起肌肉痉挛。那是不是少走路就好点了呢?其实不然,如果血液循环减慢,使二氧化碳等代谢废物堆积,也有可能诱发肌肉痉挛。所以宝妈要运动,但一定要适度。
  当腿抽筋的时候,宝妈可以通过下床脚跟着地,或平躺脚跟抵住墙壁等方法缓解疼痛。

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另外,伸直膝盖,并把脚向膝盖的方向翘,向上屈曲,小心地进行踝部绕圈运动,也可减轻症状。但是如果抽筋情况严重的话,就一定要请医生诊治。
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