1

冬至孕妇能吃补药吗

孕妇尽量不要吃补药，有的补药含有激素，如果滥用可能会影响胚胎正常的发育成熟，干扰胎儿生理发育进程，从而会给胎儿出生后带来不良的影响，严重时甚至可能危及生命。孕妇盲目服食鹿茸、桂圆、胡桃肉等温热性补品，易致阴虚阳亢，加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至发生流产或死胎等。虽说冬至是进补的最好时节，但对于孕妇来说可不能随便吃补药，孕期如果担心营养不足可以选择用食补代替药补。

亲亲宝贝小贴士：孕期如果是进食困难或者偏食的话可以根据医生的医嘱适当的补充一些维生素的药物。如果准妈妈觉得自己体弱，需要进补，应该到正规的医院，并向医生说明自己怀孕的情况，由医生根据实际情况决定是否需要进补，以及如何进补。切不可私下买补药，盲目进补。

2

冬至孕妇养生食谱推荐

萝卜羊肉汤

做法：羊肉，红枣，白萝卜，白胡椒粒，桂皮，小茴香，盐，冰糖。

做法：

1、将焯过的羊肉放入砂锅，倒入酱油、料酒，最后加入足量的温水。

2、放入红枣和包入了白胡椒粒、桂皮和小茴香、姜片的香料包。

3、中火烧开后，转小火慢炖，到八成烂时，用适量的盐和冰糖调味，然后放白萝卜用中火再炖大约30分钟即可。

营养小贴士：孕期冬至吃一些羊肉能够补体虚、祛寒冷，但羊肉热量较高，过食则会导致上火的现象，所以孕期吃羊肉一定要注意适量。

萝卜排骨汤

准备材料：猪大排500克、白萝卜500克、食盐适量、姜1块、水适量。

1、排骨洗净沥干水分，入开水锅中焯水，这个水要倒掉不要，另起一锅凉水放入姜片，排骨，滴少许醋盖盖烧开压阀大约20分钟左右。

2、萝卜洗净切块，放入炖好的排骨汤中大火烧开。

3、盖上盖改小火煮约10分钟左右至萝卜熟，加少许盐就可以出锅。

营养小贴士：冬季气候干燥，多吃些白萝卜能够健脾防痰，生津止渴，白萝卜萝卜所含热量较少，纤维素较多，可促进胃肠蠕动。